Сок - это не всегда диетический продукт, но в некоторых случаях он может быть полезен. Это не про детоксы на соках, а про полезное дополнение к вашему рациону.

Апельсиновый Сок

Апельсиновый сок содержит меньше клетчатки, но много витамина C. Лучше всего выбрать домашний свежевыжатый сок.

Клюквенный Сок

Известен своей защитой от инфекций мочевыводящих путей. Ищите 100% клюквенный сок без добавленного сахара.

Томатный Сок

Богат витамином С и ликопином, который может снизить риск сердечных заболеваний.

Лимонный Сок

Сок лимона полезен для предотвращения камней в почках и способствует лучшему усвоению железа.

Свекольный Сок

Обладает антиоксидантными свойствами и улучшает физические показатели в спорте.

Сок Чернослива

Помогает при запоре и богат антиоксидантами, железом и калием.

Полезные Советы

• Сок лучше всего употреблять свежевыжатым.
• Ограничьте потребление до небольшого стакана в день.
• Разбавляйте соки водой, чтобы избежать резкого скачка уровня сахара в крови.